Вы здесь

Мужчины! Не будите своим храпом женщин!

Храпящий мужчинаМужчины с большей вероятностью разбудят ночью свою партнершу, если они начнут храпеть. Поэтому женщины должны иметь право на полноценный сон ночью, считают исследователи. И хотя храп по ночам у женщин тоже не редкость, но мужчины в этом отношении их значительно опережают.

По наблюдению ученых те люди, кто пассивно слушают "приятные" звуки храпа партнера по постельному ложу, могут пропускать до пяти часов сна в неделю. Недостаточный сон в ночное время может приводить к сонливости днем, потенциально ухудшая эффективность выполнения работы и снижая безопасность управления транспортом.

Поэтому, женщины, которые слышат храп своих мужей, применяют давно отработанные и эффективные приемы борьбы: либо будят храпящего в надежде заснуть первой, либо уходят спать в другую комнату. Во многом роль женщины, как жертвы храпа, обусловлена более чутким сном, из-за чего женщина легче просыпается.

С другой стороны, существует проблема храпа и у женщин. Женщины чаще смущаются храпения, считают это проявления невоспитанности и стараются скрывать этот недостаток.

В любом случае и мужчинам, и женщинам необходим крепкий сон в ночное время. Для этого необходимо уменьшить, а лучше прекратить, курение или прием алкоголя, во время сна принимать положение, при котором храп не возникает, либо пользоваться специальными зубными насадками для уменьшения храпа.